Oon pitkään miettiny, mitä voisin alkaa harrastamaan lenkkeilyn ohella. Ratsastus mulla on jääny tosi vähälle, kun Strösseli lopetettiin.Tänä päivänä mä sen sitten keksin, vihdoin ja viimein. Alan harrastamaan jumppailuja, kuntosalilla. Jesjes! Oon niin täpinöissäni, että oon katellu kaikkia mahollisia verkkokauppa sivustoja ja ettiny treenivaatteita. Miten voiki ihminen olla näin innossaan jostaki? Kuitenkin käy niin, että muutaman kerran käyn jumppailemassa ja sitte kiinnostus lopahtaa. Ei passaa ajatella noin. Nyt tämä likka oikeesti ottaa ittiään niskasta kiinni ja menee usein innoissaan jumppailemaan. Toivottavasti joku kavereistaki syttyis tolle mun jumppa-hulluudelle ja lähtis mukaan. Kaksin se vois olla kivempaa ja kiinnostavampaa. :)
Mut nyt voisin kirjottaa minkälaista jumppaa oon aatellu. Innoissani kirjottelen jumppa-nimellä, mutta tarkennan nyt enemmän. Eli jumppa, jota tarkotan on siis Les Mills. Siinä on monta "kategoriaa", jotka on mm. Bodypump, bodystep, bodycombat ja firm. Mitä nämä sitten ovat? Moni ei sitä välttämättä tiedä, joten kerron jokaisesta lyhyesti.
Bodypump: musiikin tahtiin tehtävää voimaharjoittelua, joka haastaa koko kehon ja vahvistaa sitä. Yhden tunnin aikana harjoitetaan kaikkia kehon suurimpia lihasryhmiä tankoa ja levypainoja apuna käyttäen.
Bodystep: todellinen 12 kappaleen piristysruiske. Se on iloinen, energiaa pursuava, atleettinen moderni step-tunti. Tunnilla askelletaan laudalle, jonka korkeutta voidaan säätää. Tunti parantaa aerobista kuntoa, koordinaatiokykyä, vahvistaa ylävartalon ja ennen kaikkea jalkojen lihaksia.
Bodcombat: itsepuolustuslajeista kehitetty tunti, jonka liikkeissä huokuu taistelulajien voima ja fiilis. BodyCombat on turvallinen ja tehokas liikuntamuoto. Se tarjoaa myös tilaisuuden sekä parantaa omaa kuntoa että pitää samalla hauskaa. Tunti tarjoaa haasteita sekä sydämelle että koordinaatiokyvylle. Mukaansatempaavan musiikin tahdissa paranee hauskalla tavalla aerobinen kunto ja lihaskestävyys. Tunnille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta itsepuolustuslajeista.
Firm: lihaskuntotunti, jossa lihaskuntoliikkeet tehdään oman kehon painolla sekä välineillä, mukaansa tempaavan musiikin tahdissa.
Tollasta olis suunnitelmissa iltaisin koulun jälkeen. Lähinnä tiistaita ja torstaita oon ajatellut, miksei myös lauantaitakin. Maanantai on vähän siinä ja siinä, sillä kyyti kotiin on ongelma. Eiköhän se kuitenkin onnistu joskus. Sen näkee sitte. :) Pahoittelut että tekstistä tuli kuvaton.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti